続けるためにメインのトレーニング以外の代替案を持つ

Runtastic Resultsのトレーニングでかなり間が空いてしまった。 トレーニングの最大の敵、残業と飲み会に邪魔をされてしまっていた。

 しかしながら、いくつかの代替案を用意しておいたおかげで「Resultsは出来ないけど腕立てだけやっとこう」みたいに運動を続けることだけはできた。

 僕が用意してあるのは、Six pack、PushUP、SitUp、Squatsなどの筋トレアプリ。これらのおかげで例えば夜遅く帰ってきて、どうしてもResultsやるほどのエネルギーがないときはスクワットだけやるとか、そういう方法を取ることが出来た。

何はともあれ「続けること」が僕のテーマ。この方法でしばらくは運動習慣を続けていくことにする。

そして時間はかかったが、またResultsを再開することが出来たのだ。
それにしても10週目のResultsはメニューがきついｗ