Runtastic Results 12週コンプリート！

とうとうやりきった！Runtastic Resultsの12週間をすべてやりきった！
肉体的な変化は最初に期待していたほどのものではなかったけど、運動習慣と物事を続ける力を得ることができた。Runtastic Resultsやってよかった。

とりあえずビフォーアフターを載せとこう。

ビフォー　第1週Day2

アフター　第12週Day4

正面からの写真だからちょっとわかりにくいけど、前に突き出ていたおなかが少しばかり凹んで、横も少しスリムになったようだ。正直、もっと劇的な変化が起こるかと思ったけどそれほどでもなかった。でもそれはアプリのせいではなく、12週と言いつつも7か月くらいかかってしまったのが大きな原因。
本当はもっと頻繁かつストイックにやらねばライザップのような結果は出ないと思われる。

でもまあ、もしこれをやっていなかったら今はもっとブクブクのおなかをして非健康的な生活を送っていたと思うから、やってて良かった。
ということで、Runtastic Resultsで得たものを記録しておこう。

Runtastic Resultsで得たもの

1. 運動習慣がついた
   社会人になってから運動らしいことは全くできていなかったので、それが当たり前になっていた。でもこれのおかげで筋トレというものに出会えた。
   　

2. ものごとを続けることができたという自信を得た
   これまで何でも3日坊主だった俺がまさか最後までやり遂げるとは思っていなかった。Runtastic Resultsを通して、どうやったら物事を続けることができるのかを考えて実践する機会を得ることができた。

3. 大きな変化はないものの、体が締まってきた。
   正直なところ、自分でしかわからないようなすごく小さな変化だけど、筋肉痛を心地よく感じて、体が引き締まっていくことに快感を得ていた。

ということで、なんとか12週をやり遂げることができた。うれしかったなあ。

変化は小さかったけど、振り返ってみれば達成感はあった。毎日が充実してたし、自分と向き合えたかけがえのない時間だった。だから13週目以降も引き続けてやっていこうと思う。肉体改造の旅はまだまだ続く。