Runtastic Results 第9週完了

Runtastic Resultsの第9週が完了した。予定の約8日遅れでの完了。
せっかく欠かさずに進んでいるので、この間延びした感じをなくさなければ。

ただし8日遅れの間も、Six packの腹筋トレとスクワットは続けている。だから運動習慣の継続という意味では今のところ問題ないのだが、運動強度的に追い込みが足りないらしくなかなか体が引き締まっていかない。結果を出していくには運動に合わせて食事面も改善していかなくちゃいけない。