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ベッドを広くするためのサイドベッドをDIY

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劇的変化は生まれないが、ただ続けるのみ

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Runtastic のバッジが集めが楽しい

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続けるためにメインのトレーニング以外の代替案を持つ

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腹筋のせいでおしりの皮が剥けた

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ぴょんぴょん跳ねるだけでも400回はきついｗ

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白雲自ずから去来す

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ちゃんこで痩せた

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嫁の一言で火がついた

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腹筋が400回できるようになった

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Runtastic Results 第9週完了

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