Runtastic Results途中経過 Week2-Day4

1日遅れでRuntastic Resultsの第2週の予定を完了した。
結果を比較してみると、見た目はあまり変化がない。しかし、やっぱり朝起きると体のあらゆるところが刺激されて締まりつつあるのを感じる。

Runtastic Resultsはトレーニングを1週間やりきると、食べ物やトレーニングに関するコラムがアンロックされて読めるようになっている。今回のテーマは炭水化物について。ダイエットの時は炭水化物を取らないほうがいいと思っていたけれど、そうではないようだ。結構勉強になる。

このコラム、中学生にとってのビニ本みたいで、読めなかったのが読めるようになるとなんか嬉しくて貪るように読んでしまう。このコラムのシステムもモチベーションアップにつながっているんだな。

トレーニングWeek2　Day4

トレーニング開始当時

変化がない一番の理由は体脂肪。
腹筋を浮き立たせるには体脂肪率を減らす何かの要素が必要だな。やっぱり走るべきか。