Runtastic Results 第4週も無事にクリアした！

相変わらず体脂肪率や体重に大きな変化がないので前に進んでいる気はしないのだが、運動習慣が続いているのでよしとする。 腹筋がうっすらと見えてきているような気がしないでもないが、あまり結果を求めすぎて現実とのギャップにゲンナリしないようにする。

とはいえ、結果も欲しくなってきたのでタンパク質の吸収効率を上げるためにプロテインを使うようにした。昔のプロテインの印象があったのでまずいだろうと思っていたが、今のプロテインはミロみたいで美味しかった。プロテインの導入でどう変化していくか楽しみだ。