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肋骨折った

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「あ、やらなきゃ」と2回同じことを思ったらすぐやるかメモる。

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Kindle unlimited でこれまで読んだ履歴を見る

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久々にトレーニング

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Daigo　「ポジティブ・チェンジ」を読んだ

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Runtastic Results　再開！

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Firefox アドオンのTumblr Post が動かなくなったけど応急的にポストできた件

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タスク完了までの予測時間は必要だったのだ

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ボスキャラのようなタスクに対しては「いのちだいじに」戦う

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Runtastic　Six Packの存在を思い出した

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Runtastic Results 13週目Day1スタート！

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習慣を作るのは「心がけ」じゃない

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なぜいろんなことを後回しにしてしまうのか？

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「これは何か？」の効用

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Runtastic Results 13週目の変化

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Runtastic Results 12週コンプリート！

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Runtasic Results　終了までとうとうリーチ！

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Runtastic Results　残すところあと2回！

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こどもと一緒にタスク管理してみた

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積み上げることのできる目標は長続きする

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遅読家のための読書術

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腹筋でお尻の皮がむけるのを防止する超リーズナブルな方法

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朝トレを導入

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日々の変化に一喜一憂しないために

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忙しさを理由にトレーニングさぼっていたら鬱っぽくなったけど解決した

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お風呂のタイルを貼りかえる

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また立ち上がろう。

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小さな変化に気づく人は幸せな人

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ベッドを広くするためのサイドベッドをDIY

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劇的変化は生まれないが、ただ続けるのみ

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Runtastic のバッジが集めが楽しい

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続けるためにメインのトレーニング以外の代替案を持つ

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腹筋のせいでおしりの皮が剥けた

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ぴょんぴょん跳ねるだけでも400回はきついｗ

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白雲自ずから去来す

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ちゃんこで痩せた

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嫁の一言で火がついた

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腹筋が400回できるようになった

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Runtastic Results 第9週完了

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ビフォー・アフター映像の早送りと現実

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やらないと気持ち悪いという感情

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人間は習慣の奴隷である

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Runtastic Results　第8週終了！

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自分ルールの確認

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アプリの中のコーチが豹変してきた

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